Добрый Ёжик

Изображение

Заметки

01.10.2015

00

- 600

вес 70,6 кг

1 октября 2015, 09:09 |  Комментарии6
01.10.2015https://dietadiary.com/blog/174773/191280

28.09.2015

00

+ 600

вес 72 кг

28 сентября 2015, 11:18 |  Комментарии2
28.09.2015https://dietadiary.com/blog/174773/190867

08.09.2015

00

Всем привет! принимайте новичка в свои ряды {#v}Худеть начала с 06.09.2015. Вес был ровно 73 кг.

Сегодня прошла свою первую милю с Лесли, понравилось{#good}и хулахуп 30 минут. Заниматься дольше или в фитнес клубе пока нет возможности, т.к. целый день сижу с малышом и занимаюсь только пока он спит) Не знаю насколько это будет эффективно, посмотрим.

8 сентября 2015, 14:49 |  Комментарии2
08.09.2015https://dietadiary.com/blog/174773/188583

Мои рецепты

Рагу с мясом индейки, рисом и овощами

Продукты: Вода, индейка вареная, Кабачки, Лук репчатый, Морковь, Перец красный сладкий, Помидор, рис белый отварной

Калорийность: 70.57 Ккал

Описание:  овощи сварить отдельно (помидор-1кусочек, перец -3кусочка) добавить вареный рис, вареную индейку, зелень петрушки или сельдерея. заправить оливковым маслом …   »»

Каша гречневая Nordic детская

Продукты: Вода, Гречневые хлопья Nordic, Смесь Нэнни 3

Калорийность: 96.55 Ккал

Описание:  смесь 3,5 колпачка …   »»

Бибикаша кукурузная

Продукты: Бибикаша кукурузная, Вода

Калорийность: 61.69 Ккал

Описание:   »»

овощное рагу с тыквой

Продукты: Вода, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Тыква

Калорийность: 27.35 Ккал

Описание:   »»

Смесь Нэнни 3 в виде молочка

Продукты: Вода, Смесь Нэнни 3

Калорийность: 73.19 Ккал

Описание:  120 грамм воды + 3 колпачка смеси …   »»

Детская каша Увелка на смеси Нэнни 3

Продукты: Вода, Овсяные хлопья Увелка, Смесь Нэнни 3

Калорийность: 87.06 Ккал

Описание:  вода 200гр - вскипятить добавить 25 грамм хлопьев Увелка варить 3 минуты подождать 3 минуты добавить 3 колпачка смеси …   »»

Каша гречневая Nordic

Продукты: Вода, Гречневые хлопья Nordic, Молоко 2,5 %

Калорийность: 81.31 Ккал

Описание:   »»

Овсяная каша Увелка на смеси Нэнни

Продукты: Вода, Овсяные хлопья Увелка, Смесь Нэнни 3

Калорийность: 83.99 Ккал

Описание:  смесь 2 колпачка …   »»

Омлет из двух яиц с молоком без масла

Продукты: Молоко 2,5 %, Яйца

Калорийность: 131.60 Ккал

Описание:  2 яйца 100 гр молока 2,5% жирности чуть-чуть соли взбить блендером и поджарить на сковородке без масла …   »»

Банановое мороженое

Продукты: Банан, Молоко 2,5 %

Калорийность: 87.28 Ккал

Описание:  Приготовление 1. Банан порезать на кусочки, сложить в полиэтиленовый пакет, завязать и поместить в морозильную камеру до полного замерзания. 2. Когда захотели мороженое - достаточно взбить замороженный банан погружным …   »»

Admin Area